소소한 소소조의 일상

안녕하세요, 소소조입니다.오늘은 도라지에 대해서 포스팅하려고 합니다.   도라지는 주로 한국과 일본, 중국을 비롯한 아시아 지역에서 자주 볼 수 있는 식물로, 그 뿌리 부분이 주로 식용 및 약용으로 사용됩니다.도라지는 연보라색 꽃을 피우며, 그 꽃 모양이 종종 종아리에 달린 종모양에 비유되어  "도라지"라는 이름이 붙었습니다.   도라지의 영양 성분  도라지는 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 주요 영양 성분으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:  ▶식이 섬유: 소화 개선과 변비 예방에 도움을 줍니다. ▶비타민 C: 면역 시스템 강화와 항산화 효과를 제공합니다. ▶비타민 A: 눈 건강과 피부 건강에 기여합니다. ▶칼륨: 혈압 조절과 신체 기능 유지에 도움을 줍니다.  ..

[더 아남 리조트] 안녕하세요, 소소조에요. 나트랑 여행 다섯 번째 포스팅입니다! 2박 3일 동안 더 아남에 묵기로 한 소소조!더 아남 리조트는 공항 근처에 있어서 그랩을 타고 약 40분 정도 가야 있는 리조트입니다.리조트에 도착하면 정말 여러 사람이 나와서 도와주세요.짐도 들어주시고, 앉을자리를 안내해 주시고, 웰컴티를 주십니다. 차를 마시면서 기다리고 있으면 담당 직원분이 오셔서 안내사항을 전달해 주세요! 전체적으로 푸릇푸릇하고, 워낙 관리를 잘해놓으셔서 눈이 시원했습니다. 처음 숙소로 이동할 때는 짐 때문에 버기를 이용해서 방까지 데려다주십니다.  저희가 이용한 방은 가든 뷰 빌라입니다.다른 좋은 방은 이미 다 예약이 되어서 저희가 선택할 수 있는 방은 가든 뷰와 풀 뷰였어요.사진으로는 풀뷰가 너무..

안녕하세요, 소소조입니다. 재즈와 아티스트에 대해 공부하는 분들을 위해 하드 밥과 아트 블래키에 대해 포스팅하려고 해요.  하드 밥(Hard Bop) 하드밥(Hard Bop)은 1950년대에 나타난 음악으로 비밥에서 발전된 형태의 음악이며, 1955년부터 1965년 경에 우세했던 음악입니다.soul jazz라고 불리기도 하는 하드밥은 비밥과 리듬 앤 블루스를 들으며 자란 미국계 흑인 음악가들에 의해 만들어진 음악입니다. 드러머 아트 블래키와 피아니스트 호레이스 실버가 이끈 Jazz Messangers로부터 유래되었다고 합니다.  아트 블래키 쳇 베이커의 풀 네임은 아서 아트 블래키(Arthur Art Blakey)입니다. 1919년 태어나 1990년에 생을 마감한 미국의 재즈 드러머이자 밴드리더입니다. ..

안녕하세요, 소소조입니다.오늘은 대추에 대해서 포스팅하려고 합니다.  대추의 효능 대추는 맛과 영양이 풍부한 과일로, 다양한 건강 효과와 피부 관리 효과를 제공합니다.대추는 식이섬유, 철분, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 비타민 A 및 비타민 C가 풍부하며, 항산화 물질인 폴리페놀 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 소화 건강, 혈압 조절, 심혈관 건강, 간 건강, 항산화 효과, 면역력 강화 등 다양한 건강상의 장점을 제공합니다.  대추의 건강 효과 ▶ 소화개선 : 대추는 식사 후의 소화 문제를 해결하는 데 좋습니다. 풍부한 섬유질은 건강한 내장 운동을 유지하는 데 중요합니다.또한 근육을 보호하고 소화 전체를 촉진시키는 성분이 함유되어 있어 대장 활동을 촉진하는 데 도움이 됩니다. ▶ 면역력 강화 : 항산..