반응형 분류 전체보기865 건강검진 AST·ALT 간수치 높을 때｜영양제·음식 관리와 재검 순서 건강검진에서 AST나 ALT에 빨간 표시가 붙으면 지방간부터 걱정하게 됩니다. 영양제를 끊어야 하는지, 술만 줄여야 하는지 판단하기도 쉽지 않죠.하지만 AST·ALT 상승 원인은 지방간 외에도 음주, 약물, 영양제, 격한 운동 등 다양합니다. 먼저 결과지와 복용 성분을 정리한 뒤 원인을 확인하는 것이 순서입니다.📌 핵심 요약AST, ALT 상승은 지방간을 의심하는 단서일 뿐 곧바로 확진할 수 없으며, 음주·약물·근육 손상 등 다양한 원인을 확인해야 합니다.가당 음료와 정제된 탄수화물은 간 내 지방 축적을 촉진하므로 식단에서 우선적으로 조절해야 합니다.간 수치 이상 시 영양제를 임의로 중단하기보다 성분과 용량을 정리해 의료진과 상담하고, 단계적인 운동과 식습관 개선을 실천해야 합니다.🔍 간 수치 이상 .. 건강 디렉토리 2026. 8. 25. 더보기 ›› 전장연 지하철 시위 왜 중단했나? 버스 시위·장애인 조례안 총정리 핵심 요약 3가지출근길 지하철 시위 중단: 전국장애인차별철폐연대가 2021년 12월 이후 총 73차례 진행된 출근길 지하철 탑승 시위의 전면 중단을 선언했습니다.조례안 통과 약속: 서울시의회 민주당이 당론으로 발의한 장애인 이동권 및 권리중심 공공일자리 관련 조례안을 본회의에서 통과시키겠다고 약속했습니다.향후 활동 방향: 지하철 탑승 시위는 멈추지만, 저상버스 100% 도입 촉구를 위한 수요일 버스 탑승 시위는 계속 이어집니다.전장연이 8월 24일 출근길 지하철 탑승 시위를 전면 중단한다고 발표했습니다. 2021년 12월 첫 시위 이후 지금까지 총 73차례 진행됐습니다. 다만 모든 시위가 끝난 것은 아니며, 저상버스 100% 도입을 요구하는 수요일 버스 탑승 시위는 계속 진행됩니다.출근길 지하철 시위 중.. 트렌드 인사이트 2026. 8. 24. 더보기 ›› 2026 비거주 1주택자 종부세 다시 낮아지나｜기본공제 9억·12억·14억 수정안 정리 📌 핵심 요약 (2026년 8월 24일 기준)비거주 1주택자 세제 완화 가동: 8월 3일 발표된 정부안에서 비거주자의 종부세 기본공제를 9억 원으로 낮추려던 계획이 수정 국면에 접어들었습니다.주요 쟁점 사항: 기본공제를 현행 12억 원으로 되돌리거나 실거주와 동일한 14억 원으로 맞추는 방안이 거론되며, 공정시장가액비율(60%) 유지도 논의 중입니다.실무 대응 시점: 당정이 완화 방향에 공감한 단계이며, 국회 제출 및 심의 절차가 남아 있으므로 기존 요건과 예외 규정을 대조해 두어야 합니다.비거주 1주택자의 종합부동산세 부담을 낮추는 방향으로 정부안이 수정될 가능성이 커졌습니다. 비거주자의 기본공제를 9억 원에서 다시 12억 원으로 돌리거나, 실거주자와 같은 14억 원을 적용하는 방안이 거론됩니다. 다.. 트렌드 인사이트 2026. 8. 24. 더보기 ›› 트릴과 모르던트 차이｜프랄트릴러 악보 기호·피아노 연주법 총정리 핵심 요약세 장식음의 핵심 차이: 트릴은 본음과 위쪽 이웃 음을 여러 번 반복하고, 프랄트릴러는 위쪽 이웃 음을 한 번 짧게 거치며, 모르던트는 아래쪽 이웃 음을 짧게 거쳐 본음으로 돌아옵니다.실전 연주 원칙: 장식음은 기본적으로 음가 안에서 나누어 연습하되, 시대와 악보 문맥에 따라 시작음과 속도를 유연하게 조절해야 합니다.운지 및 판본 유의점: 손가락 번호는 손 모양과 건반 위치에 맞추어 선택하며, 교재에 따라 프랄트릴러와 모르던트 명칭이 혼용되므로 세로줄 유무를 함께 확인해야 합니다.피아노 악보를 보다가 'tr' 표시나 지그재그 모양의 장식음 기호가 나오면 잠시 멈칫하게 됩니다. 음악을 풍성하게 만드는 기호지만, 어느 음부터 몇 번 눌러야 하는지 헷갈리기 쉽죠. 트릴·프랄트릴러·모르던트의 차이부터 .. 사운드 스토리지 2026. 8. 24. 더보기 ›› 악보 1번·2번 괄호 연주 순서｜도돌이표 어디로 돌아갈까? 💡 핵심 요약 가이드1번 괄호(볼타): 해당 구간을 처음 연주할 때 거치고, 끝의 도돌이표를 만나면 앞쪽 도돌이표 또는 곡의 시작점으로 돌아갑니다.2번 괄호(볼타): 두 번째 연주 시에는 1번 괄호를 건너뛰고 곧바로 진입하여 다음 악절로 곡을 이어 나갑니다.반복 횟수: 기본형에서는 해당 구간을 두 번 연주하며, 1번과 2번 괄호는 각각 단 한 번씩 거치게 됩니다.악보에서 1번 괄호를 연주한 뒤 도돌이표를 만나면 앞쪽 도돌이표로 돌아갑니다. 두 번째에는 1번 괄호를 다시 연주하지 않고 바로 2번 괄호로 넘어가면 됩니다. 다만 앞쪽 도돌이표가 없거나 D.C.·D.S.가 함께 나온 경우에는 돌아가는 위치가 달라질 수 있습니다.악보를 보며 연주하다 보면 마디 위에 숫자 '1.'과 '2.'가 적힌 지붕 모양의 .. 사운드 스토리지 2026. 8. 24. 더보기 ›› 반응형 이전 1 2 3 4 ··· 173 다음
